co ma pomidor

[...] gwizdka, bo zapoznawczy, więc boję się jak się będę czuć po wykonaniu go na 110% %-) Dziś dodatkowo nogi poprawione 45 minutami aero na bieżni. Miska 1. Owsiane, jaja, maliny. 2, 3. Kurczak, ryż, pomidor.y 4. Kurczak, ryż, masło orzechowe, ogórek. 5. Chleb razowy, twaróg, olej lniany, ogórek. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-11-26 08:02:44

[...] 3. rostbef, ryż basmati z dzikim, masło klarowane 4. jajka, ser żółty, śmietana, ryż basmati z dzikim, masło klarowane 1 904,2 kcal 120,5B 175,2W 80,2T Warzywa pomidor, marchew, por, kapusta biała, papryka żółta Płyny woda, kawa, rumianek, herbata Suplementacja multiwitamina, GABA, tran, BCAA Leki Novothyral Pomiary [...]

[...] standard warzyw w h*j A tak na powaznie do dorzuc troche surówek,sałatki jakiejs,ogórasów,powiedz mamie niech zrobi jakąś surówke,a najlpeiej brokuły/kalafior,nawet pomidor + papryka - ale wiem to po sobie łatwo pisac ale ciezaj zrobic Do kazdego posilku powinna byc min.szklanka warzyw (3-5x dziennie) 5 to nieosiagalne dla wiekszosci [...]

[...] biegania nie działa |-) Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, borówki, masło 2. wołowina, kalafior, oliwa, jabłko, seler 3. wołowina, kalafior, oliwa, nektarynka, seler 4. truskawki, whey 5. wołowina, boczek, kalafior, pomidor (foto) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d40f9930df554709afca70f8f9559152.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-07-04 19:56:03

[...] 150 gram / smazona na oliwie bez panierki na oliwie nie smaż, już lepiej na smalcu, anajlepiej na suchym teflonie ziemniaki 50 g ryż/kasza/makaron dłużej będziesz najedzona pomidor skropiony oliwą i surowa tarta marchewka 100g -razem podwieczorek przed treningiem ryż basmati , albo brązowy 100g nie umierasz po takiej porcji? jablko pieczone z [...]

[...] sylwetki) Więc redukujesz aż uznasz za słuszne 3) DIETA Rozumiem, że zbilansowana, i niech tak będzie więc: 7.00 Whey (na wodzie) 10.00 1 Bułka grahamka Serek wiejski 175g 1 pomidor 13.00 kefir 400ml, lub 10 migdałów, lub 1 owoc (myślałam też o wprowadzeniu płatków owsianych górskich z rodzynkami, orzechami lub żurawiną suszoną itp. tylko nie [...]

[...] dzien, tylko nie bardzo wiem, co gdzie poprzekladac, zeby zniwelowac jeden posilek. Drugie pytanie to, czy w mojej diecie nie ma za malo witamin? Z warzyw i owocow to tylko pomidory tam mam, co mnie troche martwi. Moze w Centrum sie powininen zaopatrzyc. Pozdrawiam. Edit: Zmienilem moja 6 posilkowa diete, na 5 posilkowa. Staralem sie zachowac [...]

Panie Janie - zgoda. Przy ilosciach sumarycznych rzedu 0.5 kg dziennie typu ogorek/pomidor/rzodkiewka i przy naszym amatorskim poziomie nie ma co sobie glowy zaprzatac moim zdaniem. Inna sprawa, gdy ktos podchodzi do tematu na wyzszym szczeblu, ale wowczas na wszystko inaczej sie patrzy :-) Pozdrawiam.

[...] Miod 20g POSILEK Chleb razowy 80g / Makaron durum 80g/ Makaron razowy 80g Mieso z piersi indyka/kurczaka 120g / Wolowina 120g Orzechy wloskie / archaidowe 30 g Warzywa: pomidor, ogorek, salata, rzodkiewka POSILEK PRZEDTRENINGOWY (na 60-75 minut przed treningiem) Ryz paraboliczny 100 g Piers kurczaka 120g Warzywa: brokuly 15 MINUT PO TRENINGU [...]

[...] z ActivLab-a z 350ml wody posiłek po treningowy (jeszcze prysznic na siłowni i dlatego o tej godzinie wróciłem) 17:15: -http://iv.pl/images/28942250312082940776.jpg -czyli 1 pomidor -jeden ogórek kiszony -2 jajka sadzone -i 130g ziemniaków gotowanych (na zdjęciu nie ma 130g, ale sobie później dołożyłem) godz. 19:45: -makaron durum gotowany 100g [...]

[...] Ziarna Słonecznika) 80g Mleko 2% 200ml Ser Twarogowy chudy 100g Razem 37,24B 21,86T 58,9W za duzo ww ,zle ich zrodla <melko,rodzynki> polecam : jajecznice z pomidorami i cebula Trening II Posiłek Banan 150g(Od razu po treningu),Reszta posiłku jak sie ogarne po Siłowni :D Tuńczyk w Oleju 100g Ryż Brązowy Gotowany 150g Razem [...]

[...] parteru i strasznie zbił. Po minucie lepiej przygotowany kondycyjnie do walki Polak zaczął osiągać lekką przewagę. W tym czasie jego twarz wyglądała jednak jak rozkwaszony pomidor, na lewe oko właściwie nic nie widział. Mimo protestów naszej ekipy lekarz zawodów przerwał walkę. - Byłem zły, że tak dałem się zaskoczyć. Zszedłem z ringu o [...]

[...] 125g (20%) białko, 108g (39%) tłuszcze, 257g (41%) węglowodany + warzywa: mix sałat, papryka czerwona, ogórki w occie, fasolka szparagowa, ogórki kiszone, marchewki, pomidor + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, kawa z mlekiem, zielona herbata x2, ziółka na trawienie x2, melisa x2 No więc.. Po krótkim zastanowieniu się doszłam do [...]

[...] @@-) A, no i pomiary: wstawię je jutro. Cóż, w zasadzie bez zmian, co mnie nie dziwi. Ani miska nie była jakaś super, ani ćwiczeń nie było, więc raczej nie ma o czym mówić. Tylko boczki tak jakby mniej "oporne". Reszta: Warzywa: pomidor Suplementy: magnez Płyny: woda, kawa Micha: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eff80b0391034005a4c0dee520422341.png

[...] Zdaję sobie sprawę, że bez opisów michy ciężko tu coś doradzić dlatego będę się starał: narazie DZIŚ I POSIŁEK: Jajecznica z 3 jaj na oliwie 1 kromka chleba razowego - 50 g pomidor 80 g ogórki słoikowe 50 g II POSIŁEK: Zupa ogórkowa-naturalny wywar, żadnych prochów 300 ml Mięso wołowe duszone 160 g Kapusta czerwona 100 g Ogórki i papryka kons. [...]

[...] (: Także jak jednak tych interwałów nie zaliczę, to wcale mi szkoda nie będzie. Płyny: ok. 1,5l wody, 0,9l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata Warzywa: ogórek, cukinia, pomidor, fasolka szparagowa, bakłażan, marchew, sałata, papryka http://s3.postimg.org/b1ace8m1v/dieta_2014_07_17.png EDIT: interwałów nie było, ostatniego posiłku nie było, [...]

[...] zagadałam jednego chłopaka o wagę, a inny pomógł mi z tymi cholernymi zaciskami. %-) + ok 14 km spaceru w ramach oszczędzania na bilecie :-D Miska: Warzywa: cukinia, sałata, pomidor Napoje: kawa x2, woda 2l + Magnez 400mg /SFD/Images/2015/4/16/528786b9aa2f445c920cdbb1b95eb352.jpg EDIT: godzina 18:00, a mnie tak ssie w żołądku, że nie mogę się na [...]

[...] No ale nie ma co trzeba cierpieć jak się chce mieć piękne ciało ;-) Micha :-) 1800 kcal 135B/60T/180W Picie:1,5 l wody, zielona, czerwona i czarna herbata Warzywa: papryka, pomidor, biała kapusta Suplementy:tran, Bodymax Plus Marchewkę i pietruszkę wliczyłam bo czytałam że gotowane powinno się dodawać do miski. [...]

[...] drobiowa + ogórek Obiad *Brązowy ryż *Filet z Morszczuka *surówka *Sok pomarańczowy Podwieczorek *Jabłko Kolacja *50 gram chudego serka wiejskiego ze szczypiorkiem i dużym pomidorem Środa Śniadanie *Szklanka wody *Mleko z otrębami *kromka pieczywa razowego, cienko posmarowana masłem, 2 plasterki chudej wędliny, np. polędwicy, liście sałaty, [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a87eccfc3344cbabe6018ce2c49b97e.png Dzień 33 Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidor, fasolka szparagowe DT 8min rowerek, wymachy, niektóre ćwiczenia z zestawu z b. małym obciążeniem. Rozciąganie, stabilizacja od fizjo, box squat. 1. Rozpiętki na [...]